Fenerbahçeli yüzücülere komando idmanı... Eksi 12 derecede karda şok program

Erzurum'da, yüksek irtifa kampında antrenman yapan Fenerbahçe'nin genç takım yüzücülerine, hava sıcaklığının sıfırın altında 12 derece olduğu karlı zeminde, şok programı uygulanıyor. Antrenör Mesut Erdoğan, şok programının, sporcuların kas ile eklemlerini yenilemek ve toparlamak için uygulandığını belirtti.

Mart ayında Edirne'de düzenlenecek Edirne-Cup Turnuvası'nda milli forma mücadelesi verecek Fenerbahçeli yüzücüler, 15 Ocak'ta Erzurum'da yüksek irtifa kampına başladı.

Antrenör Mesut Erdoğan yönetimindeki 7 kız, 4 erkek olmak üzere 11 yüzücü, Palandöken ilçesindeki Olimpik Havuz'da günde çift antrenman yapıyor.

4,5 saat yüzüp 1,5 saat de karada çalışan sporcuların kas ve eklemlerinde meydana gelebilecek ödem ile yorgunlukları gidermek için havuzun önündeki karlı zeminde şok programı uygulanıyor. Yüzme antrenmanı sonrası sporcular, 30 ile 45 saniye süresince mayolarıyla karlı zeminde kulaç atıyor.

Epstein adası nedir, nerede? Epstein adasında ne oldu? Şirin'i öldüren kağıt toplayıcısı caniden kan donduran ifade 3 harcama limiti belirlendi buna göre faizle değişecek Galatasaray'a 150 milyon euroluk dünya yıldızı! Bedavaya geliyor... Yeni Epstein ifşalarında Bill Gates de var Canlı yayın Beşiktaş Kasımpaşa maçının canlı anlatımı