Glutensiz diyet nedir? Glutensiz diyet nasıl yapılır? Glutensiz yiyecekler neler? Glutensiz diyet listesi!

GLUTENSİZ DİYET LİSTESİ

Glütensiz diyetlerde genellikle doğal ve taze yiyeceklere yönelmek önemlidir. Ayrıca, paketlenmiş ürünlerin etiketlerini dikkatlice okuyarak glüten içermediğinden emin olmanız önemlidir. Glütensiz bir diyet planı oluştururken bir diyetisyenle çalışmak size en uygun seçenekleri belirlemede yardımcı olabilir. İşte bazı glutensiz diyet çeşitleri...

Glutensiz Paleo Diyeti: Bu diyet, glüten içeren tahılların yanı sıra süt ürünleri, şeker, işlenmiş gıdalar ve bazı yağları da kısıtlar. Doğal, tam ve glütensiz yiyecekler üzerine odaklanır.