Günde 3 bin adım atanlar bu hastalıktan kaçabilir!
Kardiyovasküler Gelişim ve Hastalık Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, egzersizi günde 3.000 adım artırmanın yaşlı kişilerde yüksek tansiyonu önemli ölçüde azaltabileceğini keşfetti.
Bilim insanları, hipertansiyonun sessiz bir katil olduğu ve her yıl milyonlarca kişinin ölümüne neden olduğu bir gerçeği derinlemesine inceledi. Yüksek tansiyon, dünya çapında yılda 18 milyona yakın kişinin ölümüne yol açan kardiyovasküler hastalıklara yol açan yaygın bir komplikasyondur. Bu çalışma, günde 3.000 adım gibi basit bir egzersizin genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor.