Günün en önemli öğünü! Sadece kahvaltı saatini değiştirerek daha sağlıklı yaşamak mümkün...

Bağırsak Sağlığı ve Genel Sağlık

Dr. Jones, sağlıklı bir yaşam için sadece kahvaltı saatini değiştirmenin yeterli olmadığını, aynı zamanda bağırsak sağlığımıza da dikkat etmemiz gerektiğini vurguluyor. Haftada 30 farklı bitki tüketmek, bağırsak florasını zenginleştirerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Kefir, kimchi ve kombucha gibi fermente gıdalar da bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır.