Hafızayı güçlendirmek ve bunamayı önlemek için uygulanması gereken 7 altın kural

5- Sigara içmeyin

Sigara içenlerin, içmeyenlere göre demans geliştirme riski %30 daha fazladır. Bununla birlikte etrafınızdaki insanları da aynı etkiye maruz bırakıyorsunuz. Pasif içicilik 7.000 kimyasal içerir ve bunların en az 70′i kansere neden olabilir. Bir de üçüncü el duman var. 3. el duman ise giysilerde veya bir odada kokuyu yaratan sigara dumanı kalıntısıdır.