Hangi yaşta ne yemeliyiz?
İnsan vücudu her dönem farklı besinlere ihtiyaç duyuyor. Her zaman sağlıklı beslenmemiz gerektiğini biliyoruz fakat hangi besinleri hangi yaş aralığında tüketmek daha faydalı olur? Araştırmalar sonucu 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarda hangi besinleri tüketmemiz gerekiyor? İşte haberin ayrıntıları...
Hepimiz sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerektiğini biliyoruz, ancak yaşımıza bağlı olarak bazı yiyecekleri diğerlerinden daha fazla ihtiyacımız olabilir. Örneğin; yağlı balık yemek orta yaşlıları demanstan koruyabilir. 50’li yaşlarda hafızayı güçlendiren yumurtaları, 30’lu yaşlarda ise ilk kırışıklık belirtilerini önlemeye yardımcı olan fındığı daha fazla tüketmemiz gerekiyor. Peki, hangi yaşta hangi yiyecekleri yemeliyiz? İşte, 20’li, 30’lu, 40’lı yaşlarda yiyebileceğiniz yaşlanma karşıtı yiyecekler…