Havucun faydaları neler? Havuç suyunun faydaları neler?

HAVUCUN FAYDALARI

Vitamin kaynağı

Havuçların yararlarının çoğu, beta-karoten ve lif içeriğine bağlanabilir. Bu kök sebzeler de iyi bir antioksidan, potasyum, K vitamini, sodyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, niasin ve B6 vitamini kaynağıdır. Diğer besinler arasında A, E, Folat, çinko ve demir bulunur.

Sindirimde yardımcı

Çoğu sebze gibi havuç da önemli miktarda diyet lifine sahiptir ve lif, iyi sindirim sağlığının korunmasında en önemli unsurlardan biridir. Lif, dışkının sindirim yolu boyunca düzgün bir şekilde geçmesine yardımcı olur ve peristaltik hareketi ve gastrik sıvıların salgılanmasını uyarır. Bu kabızlık gibi durumların şiddetini azaltır ve kolorektal kanser de dahil olmak üzere çeşitli ciddi hastalıklardan kolon ve midenizi korur. Lif ayrıca fazla LDL kolesterolü (kötü kolesterol) arterler ve kan damarlarından atmaya yardımcı olarak kalp sağlığını da güçlendirir.

Birleşmiş Milletler Ticaret ve Kalkınma Konferansı Leganes - Real Madrid Canlı Yayın İzle! Arda Güler ilk 11'de Kayseri'de yarın okullar tatil mi 25 Kasım son dakika kar tatili Türkler yaptı, dünya peşine düştü Ankara son dakika okullar tatil mi valilik açıklaması 25 Kasım Eğitime kar engeli! Hangi şehirde okullar tatil edildi?