Hazımsızlığa iyi gelen besinler Nelerdir?
Bir çoğumuz zaman zaman yaşadığımız mide ve bağırsak rahatsızlıklarından dolayı sindirilmesi kolay besinleri tercih etmek isteriz. Bu yiyecekler bizi tok tutarken aynı zamanda midemizi de rahatlatmaya yardımcı olur. Peki hangi besinlerin sindirim kolaydır?
Elma, lif bakımından yüksek olduğundan, sindirim sürecini kolaylaştırır. Düzenli elma tüketmek, düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve ishal, kabızlık, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve diğer mide rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur.