Hazımsızlığa iyi gelen besinler Nelerdir?

Avokado, bağırsakları rahatlamayı sağlar ve sindirimi destekler. Avokado içerdiği çözünür ve çözünmez lifler sayesinde sindirim sistemini uygun şekilde çalışmasını sağlar. Bu tip lifler sindirim sağlığı için oldukça önemlidir, çünkü dışkıyı toplayarak, besinlerin bağırsak yoluyla düzgün şekilde geçişini sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, kabızlık ve ishal gibi sindirim rahatsızlıklarının giderilmesine katkı sağlar.