Hem lezzetli hem de çok faydalı! Kayısı nedir, nerede yetişir? Kayısı çayı yapılır mı? Kayısı faydaları nelerdir, yan etkileri var mı? Kuru kayısı neye iyi gelir?

KURU KAYISI NEYE İYİ GELİR?

Kuru kayısı, yaş kayısının kurutulmasıyla elde edilen bir besindir. Yaş kayısa göre daha yoğun bir lezzete ve daha fazla besin değerine sahiptir. Kuru kayısı, birçok sağlık faydası olan besleyici bir meyvedir. Kuru kayısının faydaları şunlardır:

Kabızlığa iyi gelir. Kuru kayısı, iyi bir lif kaynağıdır. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir.

Kuru kayısı, sindirim sistemini düzenlemeye, kabızlığı önlemeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Kuru kayısı, A vitamini açısından zengindir. A vitamini, göz sağlığı için gerekli olan bir vitamindir. Kuru kayısı, görüşü iyileştirmeye ve gece körlüğünü önlemeye yardımcı olabilir. Kan basıncını düşürür. 

Kuru kayısı, potasyum açısından zengindir. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir.

Kuru kayısı, kan basıncını düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kanser riskini azaltır. Kuru kayısı, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Kuru kayısı, serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltmaya ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kilo vermeye yardımcı olur. Kuru kayısı, lif ve potasyum bakımından zengindir. Lif, tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur. Potasyum, su tutulmasını azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.

Kuru kayısı, genellikle güvenli bir besindir. Ancak, kuru kayısıya alerjisi olanlar için tehlikeli olabilir. Kuru kayısı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü, kurdeşen, nefes darlığı veya anafilaksi gibi belirtiler görülebilir.

Kuru kayısı, aşırı tüketildiğinde ishale neden olabilir. Ayrıca, diyabet hastalarının kuru kayısı tüketimini doktorlarına danışmaları gerekir.