Her gün düzenli olarak 30 dakika yürümenin sağlığa katkıları!

Zihni Sakinleştirir

Yürüyüş, majör depresyon belirtilerini hafifletebilir ve genel zihinsel dengeyi sağlayabilir. Özellikle sevdiklerinizle yapılan yürüyüşler, sosyal etkileşim ve moral açısından da önem taşır.