Her gün düzenli olarak 30 dakika yürümenin sağlığa katkıları!

Kalp Hastalıklarını Önler

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalp sağlığını korumak ve kalp hastalıkları ile felç riskini azaltmak için yürüyüş oldukça etkili bir yöntemdir. Yürüyüş, kan dolaşımını iyileştirerek yüksek tansiyon ve kolesterol seviyelerini kontrol altına almaya yardımcı olur.