Her gün düzenli olarak 30 dakika yürümenin sağlığa katkıları!

Diyabet Riskini Azaltır

Araştırmalar, yürümenin koşmaktan daha etkili bir şekilde diyabet riskini azaltabileceğini göstermektedir. Yapılan bir çalışma, düzenli yürüyüşün glikoz toleransını artırdığını ve kan şekerinin hücreler tarafından daha iyi emilimini sağladığını ortaya koymuştur.