Her gün düzenli olarak 30 dakika yürümenin sağlığa katkıları!

Sağlam Kemik ve Eklemler

Yürüyüş, eklem hareketliliğini artırır, kemik kütlesi kaybını önler ve kırık riskini azaltabilir. Özellikle orta derecede yürümenin eklem ağrısını ve iltihabı azalttığı belirtilmektedir.