Hızlı yaşlanmanın sırrı çözüldü: İşte hayatınızı kısaltan 5 alışkanlık
Düzenli egzersiz yapın: Herhangi bir fiziksel aktivite,
sağlığınız için faydalı olacaktır.
Stresle başa çıkın: Meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi
teknikleri deneyin.
Sağlıklı beslenin: İşlenmiş gıdalardan uzak durun, meyve, sebze ve
tam tahılları tüketin.