İşte, beyin sağlığı için en yararlı 7 besin!

SEBZELER

Sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olan sebzeler, özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, beyni bilişsel gerilemeden koruyan yüksek düzeyde besin içerir. Araştırmalara göre, günde bir porsiyon yeşillik yemenin yaşa bağlı hafıza kaybını yavaşlatıyor.