İşte, beyin sağlığı için en yararlı 7 besin!

KAHVE

Kahveyle kafein almak daha iyi konsantrasyon, ruh hali, artan enerji ve bilişsel düşüşün önlenmesi ile ilişkilidir. Ancak fazla tükettiğiniz takdirde uykusuzluk, baş ağrısı gibi sorunlar meydana gelebilir. Bu nedenle ölçülü tüketmelisiniz.