İşte Canan Karatay'ın iftar ve sahur önerileri!
Ramazanın başlamasına sayılı günler kala İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay'dan oruç tutacaklara özel besleme önerileri geldi. İşte o öneriler...
Karatay, ramazan ayının insan sağlığı için çok önemli olduğunu, sıcak ve uzun günlerde oruç tutarken bol su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ramazanda susuz kalmamanın, hakiki ve sağlıklı protein ve karbonhidratlarla beslenmenin önemli olduğunun altını çizerek, "boş" kalorilerden, çabuk acıktıran, halsiz bırakan yiyeceklerden uzak durulmasını önerdi.