Kafeinin zararlarını en aza indirgeyecek yöntemler!

Kahvenizde farklı sütler kullanmayı deneyin

Eğer günde 1-2 bardaktan fazla kahve tüketiyorsanız ve sütlü kahve içiyorsanız fazla süt tüketimi midenizde problemlere yol açabilir ve kilo almanıza sebep olabilir. Bu sebeple alternatif olarak bitkisel bir süt tercih edebilirsiniz. Ancak sütsüz kahve içmek her zaman daha az zararlı!