Kafeinin zararlarını en aza indirgeyecek yöntemler!

Kafein alımınızı azaltın

Çok fazla kahve tüketirseniz kafein bağımlısı olma riskiniz artar ve bunun getireceği sonuçlar sağlığınızı olumsuz etkiler. Zarar yerine fayda sağlaması için günde 1 bardak kahve vücudunuz için yeterli olacaktır. Kahve miktarı arttıkça bağımlı olma olasılığınız artar ve bununla beraber vücudunuzda titremeler, kasılmalar ve kalp çarpıntılarıyla karşılaşabilirsiniz.