Kahve içmeyi bırakırsanız vücudunuzda neler yaşanır? Kararınızı verin!

3- DAHA İYİ UYKU

Kahve içmeyi bıraktığınızda vücudunuzda uyarıcılar yok olacak ve kendinizi yorgun hissedebileceksiniz. Fakat uzun vadede kafeinsiz bir yaşam size daha iyi bir gece uyksuzu vadediyor.

Journal of Clinical Sleep Medicine’de yayınlanan bir araştırma, yatmadan altı saat önce bile kafein alımının kişinin o geceki uyku döngüsünü bozabileceğini buldu.