Kahve içmeyi bırakırsanız vücudunuzda neler yaşanır? Kararınızı verin!

8- KONSATRASYON PROBLEMLERİ

Beslenme uzmanı ve yazar Justin Caba, yorgunluk ve sinirlilik hainin kafein yoksunluğuyla ortaya çıkacağını belirtiyor. İş hayatını da ciddi şekilde etkileyecek bu durumu “Konsantrasyon kaybını gidermek için, beyninizi uyanık ve görev başında tutmak için naneli sakız çiğnemeyi deneyin.” diyerek açıklıyor.

British Journal of Psychology’de yayınlanan bir çalışmada katılımcılar bunu yaptığında , özellikle oturumun sonuna doğru daha hızlı tepki süreleri ve görevlerinde daha doğru sonuçlar elde ettiler.