Kaliteli uykunun sırları!

FAZLA UYKU

Gereğinden fazla uyumanın en büyük sebebi ve sonucu ise depresyon... Günde 9 saatten fazla uyumanız ciddi bir depresyonda olduğunuz anlamına gelebilir. Modunuz düşükse ya da düşüncelerinizi bastırma istiyorsanız daha çok uyumayı tercih edebilirsiniz. Fakat fazla uyku kilo alımına ve bir çok hastalığa davetiye çıkarabilir.