Kalp krizi riskini azaltan besinler açıklandı! Kalp krizi riski olanların tüketmesi gereken 5 besin! Hangi besin nasıl tüketilmeli?

KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTAN BESİNLER NELERDİR?

Yağlı balıklar: Somon, ton balığı, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kandaki trigliserid düzeylerini düşürmeye, kan damarlarını güçlendirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.