Kalp krizi riskini azaltan besinler açıklandı! Kalp krizi riski olanların tüketmesi gereken 5 besin! Hangi besin nasıl tüketilmeli?

Yağlı tohumlar: Ceviz, fındık, badem, ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Lif, kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur. Protein, kasların korunmasına yardımcı olur. Sağlıklı yağlar ise kalp sağlığını destekler.