Kansızlığa iyi gelen besinler nelerdir?

Kansızlığı önlemek için hangi tedbirler alınılmalı?

-Kansızlığı önlemek için düzenli ve dengeli beslenmek gerekir. Günlük protein, demir ve çinko ihtiyacını karşılayacak besinler tüketilmelidir.
-Yemeklerden önce ve sonra kafeinli içecekler tüketilmemelidir.
-Demli çay yerine açık çay tercih edilmeli ve limonla birlikte içilmelidir.
-Doktorun tavsiye ettiği kan hücrelerini arttırıcı ilaçlar kullanılabilir.
-Kırmızı et, balık ve demir içeren sebzelere yer verilmelidir.