Kaygı geceleri uykuyu etkiliyor! Gece kaygısı nasıl geçer? İşte 9 yöntem...
Gece kaygısı nedir? Gece kaygısından kurtulmak için uygulanabilecek yöntemler nelerdir? Gece kaygısı geçici midir? İşte, gece kaygısının üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek 9 adım...
Uykuya dalmak için uzandığınızda zihninizin bir yarış pistine dönüştüğünü ve endişelerinizin bir maraton koşucusunun bitmek bilmeyen enerjisiyle sizi ele geçirdiğini hissediyor musunuz? Sizi saran bu ağırlıktan kurtulmak için yapabileceğiniz 9 özgün adımı sizler için hazırladık