Kilo vermek için bir de bu besini deneyin! İşte faydaları
Kilo vermek için her yolu deneyip, yine de başarılı olamayanlar için; metabolizma hızını artıracak ve uzun süre tokluk hissi verecek bir önerimiz var! İşte detaylar…
Yaz aylarının hızla yaklaşmaya başlamasıyla birlikte, kilo verme telaşı da arttı. Araştırmalara göre, kış aylarında daha hareketsiz bir yaşam süren insanların daha hızlı kilo alması da buna bağlı. Yazın sıcak ve terlemenin etkisiyle daha hızlı kilo vermek pek tabi mümkünken; yazı beklemeden kilo vermek isteyenler için metabolizma hızını artıracak ve uzunca süre tok tutacak bir önerimiz var!
Uzmanlara göre, kilo verme sürecinin temeli, kişinin metabolizma hızına dayanıyor. Yani metabolizma hızı yavaş olanlar daha uzun sürede kilo verirken; metabolizma hızı hızlı olanlar çok daha kısa sürede kilo verebiliyor. Bu nedenle uzmanlar, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programının yanı sıra beslenme listelerine metabolizma hızı artırıcı besinleri de almayı öneriyor. Bunlardan biri ise, tarçın. Peki tarçın ne işe yarıyor, zayıflatıyor mu, faydaları neler? İşte detaylar…
ÇAY OLARAK TÜKETİLDİĞİNDE METABOLİZMA HIZINI ARTIRIYOR
Çubuk ve toz tarçının yanı sıra diğer bitki çayları gibi, tarçının da çay formu bulunuyor. Tarçın çayının yararları ise adeta saymak ile bitmiyor. Kan dolaşımını hızlandıran tarçın, aynı zamanda sinir sitemini ve kolesterolü dengede tutmayı sağlıyor. Gaz söktürücü özelliğe sahip olması nedeniyle mide ve bağırsak şişkinlikleri için kullanılabilecek olan tarçın çayı, kan şekerini dengelediği için açlık hissi yaratmıyor. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren ve enfeksiyonlara karşı vücudu koruyan tarçın hafıza gibi diş etleri üzerinde de olumlu bir etkiye sahip. Tam bir enerji deposu olması sebebiyle, metabolizma hızını artıran tarçın, aynı zamanda yağ yakımını destekleyen ve ödem attıran bir yapıya da sahip.
TOZ VE KABUK TARÇINDAN EVDE TARÇIN ÇAYI YAPILABİLİYOR
Tarçın çayı için tarçının toz ya da kabuk formunun evde olması yeterli. Toz tarçın ile tarçın çayı hazırlamak için; 1 tatlı kaşığı toz tarçını bir demlik içerisine koymak ve yaklaşık 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su ile 10 dakika kadar demlemek yetiyor. Kabuk tarçın ile çay hazırlamak için ise; 3 adet kabuk tarçını demliğin içerisine 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su ile koyup, demlenmeye bırakmak gerekiyor.