Kilo vermek üzerine doğru bilinen yanlışlar!

Yemek Yemekten Korkmayın

Kilo vermek isterken yemek yemekten kaçmayın. Sağlıklı besinlere yönelin. İhtiyacınız olan gündelik tuz, yağ ve şeker oranlarını besinlerden elde etmeye çalışın. Yemek yiyeyim derken koşacağınız şey hamburger, pizza gibi yiyecekler olmasın. Tanışmadığınız sebzelerle tanışın, şeker olarak eliniz çikolataya değil meyvelere gitsin. Çünkü kilo vermek demek yağ yakmak demektir.