Kilo vermek üzerine doğru bilinen yanlışlar!

Sınırsız Besin Yoksa Sınırsınız Spor da Olmaz

Aklınızda hala "Nasıl gidecek kilolar o zaman?" sorusu dolanıyor olabilir. Spor ile desteklemek elbet size yardımcı olacaktır. Ancak burada değinilmesi gereken nokta ne kadar sürede nasıl spor yaptığımız olacaktır. Değindiğimiz üzere aç kalmak kilo vermenize pek yardımcı olmasa da; vücudu çok zorlayacak nefes alamayacak duruma gelene kadar spor yapmak da kilo vermenize yardımcı olmaz. Bilinçli hareket etmek en önemlisidir. Doğru yanlış ayrımı olmadan “yürüyüş” yapabilirsiniz. Açık havada yapılan yürüyüşlerde oksijen alımı sağlandığı için yağ yakım süreci oluşur.

Siz, siz olun hedeflerinizden asla vazgeçmeyin ancak hedeflerinize ulaşırken kullandığınız yol yanlış ise düzeltin. Hiçbir zaman geç olmayacaktır.