Kolajen takviyesi için doğal besinler ve yapılması gereken egzersizler
Son zamanlarda güzellik uzmanlarının uyardığı önemli noktalardan biri olan kolajen takviyesi için alınması gereken doğal besinler ve yapılması gereken egzersizleri derledik.
Kolajen takviyesi için doğal besinler ve yapılması gereken egzersizler merak ediliyor. Güzellik uzmanlarının uyardığı kolajen eksikliği için alınabilecek kolajen takviyelerini sizler için araştırdık. Birçok dış etken nedeni ile vücudumuzdaki kolajen oranının azalması nedeni ile ciltte oluşan kırışıklık ve sarkmaları engellemek için kolajen takviyesi alınması gerekmektedir.
Dış etkenlerin etkilediği vücudumuzun hareketsizlik, sigara kullanımı, aşırı stres ve hava kirliliği, cilde esneklik ve canlılık sağlayan kolajenin azalmasına neden olmaktadır. Güzelliğimize gölge düşüren bu durum herkesin canını sıkmaktadır.
Cildimize kaybettiği kolajeni hızla geri kazandırmak ve kolajen üretimini vücudumuzda desteklemek isteyenlere, kolejen takviyesine yönelmektedir. Bilinçsizce kolajen takviyesini kullanımanın riskli olabileceğinin altını çizen uzmanların yanı sıra, yeterli miktarda tüketilen C vitamininin, hayvansal ve bitkisel bazlı proteinlerin vücudun ihtiyacı olan kolajen miktarını karşıladığı ve düzenli yapılan egzersizlerin de vücudumuzdaki kolajen üretimini desteklediği söylenmektedir.