Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! En etkili yiyecekler!
Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını birçok kişinin ölümüne sebep oldu. Salgına karşı Türkiye'de de önlemler alınmaya devam ediliyor. Devlet, vatandaşları salgının yayılmaması adına dışarı çıkmamaları konusunda uyardı. Birçok kişi koronavirüse karşı en etkili yiyecekleri merakla araştırmaya başladı. İşte, Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! En etkili yiyecekler! Detaylar haberimizde...
Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! Çin'in Vuhan şehrinde ortaya çıkan ve tüm dünyayı kısa sürede etkisi altına olan COVID-19 virüsü Türkiye dahilinde çoğu ülkede birçok kişinin hayatını kaybetmesine neden oldu. Virüsün yayılmasını engellemek adına, camiler, okullar, bazı iş yerleri geçici olarak kapatıldı. Vatandaşlar koronavirüse karşı iyi gelen besinleri merakla araştırmaya devam ediyor. İşte, Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! En etkili yiyecekler! Detaylar haberimizde...
KORONAVİRÜSE KARŞI BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER!
Vitamin ve minerallerle bağışıklığınızı güçlü tutmalısınız. Özellikle D vitamini, çinko, demir seviyelerinizi kontrol ettirmeniz gerekiyor. Bağışıklık sistemi, hastalığa neden olan mikroorganizmalara karşı vücudu savunur. Kuru yemiş bağışıklık sisteminizi güçlendirmede önemli rol oynar. Bağışıklık sistemi hücrelerini artıran A vitamini kaynağı havuç, balkabağı, domates, ıspanak, yumurta ve aynı zamanda E vitamini zengini fındık, badem,ceviz, ay çekirdeği gibi kuru yemişler beslenme düzeninde mutlaka yer almalıdır.
Zerdeçal, zencefil, kırmızı pul biber, karabiber, propolis veya arı sütü, bal mutlaka tüketmelisiniz.
Soğan, sarımsak gibi yiyeceklerin güçlü antibiyotiklerden olduğunu herkes tarafından bilinmektedir. Yoğurt, kefir, sirke, turşu gibi probiyotik içeriği yüksek gıdalar tüketebilirsiniz.
Bol bol meyve sebze tükebilirsiniz. Bu besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlayacaktır.