Kurban Bayramı'nda diş sağlığına dikkat!
DR. Özlem FİLİZ BAYAR bayramda diş sağlığı konusunda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Beslenme alışkanlıklarımız ağız sağlığımıza da etki etmektedir. Ağız sağlığı açısından,
beslenme ve sonrasında dikkat edilmesi gereken kurallar var. Kurban Bayramı'nda artan et
tüketiminin üstüne, tatlı tüketimi de dahil olunca; diş problemlerinin olmaması kaçınılmazdır.
KÜRDAN KULLANMAYIN
Genellikle et tüketiminden sonra, dişler kürdanla temizlenmeye çalışılır. Ancak bu durum, diş
sağlığı açısından tehlikelidir. Dişler arasında kalan yiyecek artıklarının temizlenmesi için
gerekli durumlarda diş ipi kullanılmalıdır.
AĞIZ BAKIMI
Yemekten ve özellikle et tüketiminden sonra, dişlerinizi fırçalayıp sonrasında diş ipi
yardımıyla diş aralarını da temizleyerek artıklarından arındırın. Artıklar büyük problemlere
yol açabilir. Özellikle bayramda sık sık et tüketilmesi, etlerin diş aralarında kalmasına neden
olabilir; ancak diş aralarında kalan etleri temizlemediğiniz durumda, bu kalıntılar çürüğe,
ağızda kokuya ve diş eti hastalıklarına neden olabilir.
DÜZENLİ AĞIZ BAKIMI İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
İlk olarak ağız ve diş sağlığının korunması için, 6 ayda 1 düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş
fırçası kullanmayı alışkanlık haline getirin; aksi halde dişlerde çürük oluşumunu engellemeniz
imkansız. Mutlaka diş ipi ve arayüz fırçaları kullanın; diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerde
kullanmadığınız durumlarda dişlerin asla tamamen temizlenmez.
AŞIRI ŞEKERLİ YİYECEKLERE DİKKAT!
Aşırı şekerli yiyecekler tüketmemeye özen gösterin; yiyecekseniz de ardından mutlaka
dişlerinizi fırçalayın. Tatlı yanında asitli meşrubat ikramına diş çürüme hızını artırmaktadır.
Bayram ziyaretlerinde tatlı yanında ikram edilen meşrubatlara hayır diyemiyoruz; ancak
dikkatli olmanız gerektiğini hatırlatmakta fayda var.
DİŞLERİNİZİ DOĞRU FIRÇALIYOR MUSUNUZ?
DR. Özlem FİLİZ BAYAR uyarıyor .Ağız ve dış sağlığında en adımlarda biri dişleri doğru
yöntem ile fırçalamaktır. Aksi halde dişetlerine zarar verebilirsiniz. Öncelikle diş fırçanızı
ıslatmadan üzerine mercimek büyüklüğünde macun sıkın. Üst dişler için aşağı yönde
süpürtme hareketi, alt dişler için üst yönde süpürtme hareketi ile fırçalamaya başlayın;
ağzınızın her yerinin temizlendiğine emin olana kadar, yaklaşık en 2 dakika fırçalamaya
devam edin.