Kurban Bayramı'nı sağlıklı geçirmek için 10 kritik kural! Bunlara dikat edin...

5. Su İçmeyi Aksatmayın: Yeterli su tüketmek, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bu nedenle, gün içinde bol bol su içmeye özen gösterin.

6. Tatlıları Sınırlandırın: Bayramlarda tatlı tüketimi artar. Fakat tatlılar kalorili ve şekerli besinlerdir. Bu nedenle, tatlıları sınırlandırın ve daha sağlıklı tatlı alternatiflerini tercih edin. Sütlü tatlılar, meyve tatlıları veya keşkül gibi seçenekler daha uygun olabilir.