Kurban Bayramı'nı sağlıklı geçirmek için 10 kritik kural! Bunlara dikat edin...

9. Sigara İçmeyin: Sigara içmek, kalp ve damar hastalıklarına yol açar ve sindirimi zorlaştırır. Bu nedenle, sigara içmemeye özen gösterin.

10. Uyku Düzeninize Dikkat Edin: Yeterli ve kaliteli uyku, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle, uyku düzeninize dikkat edin ve her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.