Lezzetli besinlerle formda kalmanın 10 sırrı!
Kış gelince hepimiz sağlıklı beslenmeyi bir kenara bırakır ve vaktimizin çoğunu geçirdiğimiz evlerimizde yemeğin keyfine varırız.Ama yaza uzun bir zamanın olduğu şu dönemde bile lezzetli besinlerle formda kalmak oldukça kolay. Diyet Uzmanı Dilan Eker, o sihirli besinlerin sırrını açıklıyor...
Yumurta
Yumurta, dolgunluk hissi üzerinde güçlü bir etkiye sahip, besleyici, yüksek protein içeren mucizevi bir besin. Tam bir yumurta vücudunuzun üretemediği 9 aminoasitin tamamını içeriyor ve bu amino asitler sindirildikten sonra bağırsaklarınızdaki iştah bastırıcı hormonların salınmasını tetikliyor.