Maske yeniden gündemde! Sonbaharda hastalıklardan korunmanın en etkili yolu mu?

MASKE TAKMAK DIŞINDA HANGİ ÖNLEMLER ALINANBİLİR? 

Maske kullanımı etkili bir korunma yöntemi olsa da tek başına yeterli değildir. Özellikle sonbaharda, bulaşıcı hastalıklardan korunmak için şu önlemler de alınmalıdır:

Eller sık sık sabun ve su ile yıkanmalı ya da el dezenfektanı kullanılmalıdır.

Kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılması, virüslerin yayılmasını engelleyen önemli bir adımdır.

Düzenli uyku, dengeli beslenme ve bol su içmek, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.

Mümkün olduğunca kalabalık ortamlardan kaçınmak ve sosyal mesafeyi korumak önemlidir.

Sonbaharda grip aşısı olmak, özellikle riskli gruplar için tavsiye edilmektedir.

MASKE KULLANIMININ PSİKOLOJİK ETKİLERİ NELERDİR? 

Maske kullanımı, yalnızca fiziksel sağlık açısından değil, psikolojik açıdan da etkili bir faktördür. Pandemi sürecinde birçok insan, maske takmanın güven verdiğini ve hastalıklardan korunma hissi sağladığını ifade etmiştir. Ancak bazı insanlar için de maske kullanımı, sosyal etkileşimi sınırladığı ve kaygıyı artırdığı için olumsuz bir etki yaratabilir.

MASKE KULLANIMI GERİ Mİ GELİYOR?

Sonbaharda bulaşıcı hastalıkların artması, maske kullanımını yeniden gündeme getirebilir. Her ne kadar zorunlu olmasa da, bireysel korunma adına maske kullanımı, özellikle kalabalık ve kapalı ortamlarda önerilmektedir. Maske takmanın yanı sıra el hijyeni, kapalı alanların havalandırılması ve bağışıklık sistemini güçlendirmek de hastalıklardan korunmak için alınabilecek önlemler arasındadır.