Mavi Bölgelerde uzun yaşamın sırrı: Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının 8 ortak özelliği

UZUN YAŞAMIN 8 ORTAK SIRRI

1 – Doğal Hareketlilik

Mavi Bölgeler’de yaşayan insanlar maraton koşmazlar veya spor salonlarına gidip ağır egzersizler yapmazlar. Devamlı ve doğal hareketli bir yaşam tarzları vardır.

Onları sürekli ve düşünmeden hareket etmeye iten ortamlarda, bahçelerde – az alet yardımı ile – yaşıyorlar ve çalışıyorlar.