Mavi Bölgelerde uzun yaşamın sırrı: Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının 8 ortak özelliği

Mevsimine göre sebze ve meyve ağırlıklı beslenme mevcut,

- Tam tahıllı gıdaların tüketimi mevcut,

- Keçi sütü ve peyniri tüketilen gıdalar arasında,

- Bölgeye özgü otlar yemeklerinde kullanmakta (Hindiba, Rezene vb.)

- Ağırlıklı olarak su olmak üzere bol sıvı tüketimi mevcut,

- Balık sıkça tercih ediliyor,

- Kırmızı et tüketimi az