Metabolizma hızlandıran besinler ve egzersizler nelerdir? İşte metabolizmanızı hızlandırmanın püf noktaları!
Vücutta kas kütlesi azaldıkça metabolizmanın yavaşladığına dikkati çeken Prof. Dr. Onur Yaprak, “Bazı diyetler vücudunuza enerji sağlamak için kasları parçalamak zorunda kalır. Yeşil çay, sade kahve, baharat ve enerji içecekleri gibi belirli grupların metabolizmayı hızlandırabileceği iddia ediliyor. Bu iddiaların arkasındaki kanıtlar zayıf ya da uzun vadeli çözümler değil.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Organ Nakli Bölümünden Prof.
Dr. Onur Yaprak, vücudun en önemli yaşam mekanizmalarından biri
olan metabolizma hakkında merak edilenleri açıkladı. Prof. Dr.
Yaprak, “
Metabolizma, nefes alma, hücrelerin onarılması ve gıdaların
sindirilmesi gibi sizi canlı tutmak ve organlarınızın normal
şekilde çalışmasını sağlamak için vücudunuzun içinde sürekli olarak
devam eden tüm kimyasal süreçleri tanımlar. Bu kimyasal işlemler
enerji gerektirir.