Metabolizma hızlandıran besinler ve egzersizler nelerdir? İşte metabolizmanızı hızlandırmanın püf noktaları!

Vücudunuzun bu kimyasal işlemleri gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu minimum enerji miktarına bazal metabolizma hızı (BMR) denir. BMR'niz, yaşınıza ve yaşam tarzınıza bağlı olarak vücudunuzun günlük enerji kullanımının yüzde 80'ini karşılayabilir” diye konuştu.