Mide ameliyatı iddiaları gündem olmuştu! Oyuncu Nurgül Yeşilçay 30 günde 17 kilo verdiren diyet listesini açıkladı...
Ünlü oyuncu Nurgül Yeşilçay, son dönemde fit görüntüsüyle dikkat çekiyor. 15 kilo veren Yeşilçay, bu süreçte ne ameliyat ne de mide botoksu yaptırmadığını belirterek zayıflama sırrını açıkladı.
Yeşilçay, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla, kilo verme sürecinin zorlu olduğunu ancak disiplinli bir beslenme planı sayesinde hedefine ulaştığını ifade etti. Oyuncu, "30 günde 17 kilo vermek gibi iddialar gerçekçi değil. Ben 2 yılda 15 kilo verdim" diyerek takipçilerini uyardı.
NURGÜL YEŞİLÇAY ZAYIFLAMA SIRLARINI AÇIKLADI
Aralıklı oruç: Yeşilçay, gün içinde belirli saatlerde yemek yiyerek aralıklı oruç yöntemini uyguladığını belirtti. Akşamları erken saatlerde yemek yemeyi bırakarak ve sabahları geç saatlerde kahvaltı yaparak metabolizmasını hızlandırdığını ifade etti.
Sağlıklı beslenme: Oyuncu, beslenmesine dikkat ederek şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durdu. Bol su tüketerek ve lifli besinler ağırlıklı bir beslenme planı uyguladı.
Disiplin: Yeşilçay, zayıflamanın kolay bir süreç olmadığını ve disiplin gerektirdiğini vurguladı. Açlık krizleriyle mücadele etse de hedefine ulaşmak için azmetti.
Yeşilçay'ın bu açıklamaları, sağlıklı zayıflamak isteyenlere ilham kaynağı oldu. Oyuncu, doğal yöntemlerle kilo vermenin mümkün olduğunu göstererek takipçilerini motive etti.