Mutlu ve sağlıklı olmak için 9 basit yöntem!

Bol su için

Su, insan vücudunun en önemli tamamlayıcısı: Kadın vücudunda yüzde 55, erkekte ise yüzde 60 oranında su bulunuyor.

Vücuttaki suyu sürekli tamamlamamız gerekiyor. Enerji seviyemizi ve konsantrasyonumuzu artırmak için suyun önemi büyük. 

Eğer çok su içmek size çekici gelmiyorsa, doğal limon, salatalık ya da zencefil de ekleyebilirsiniz.

Günlük su alımınızı takip etmek de artık çok daha kolay. Birçok akıllı telefon uygulaması, size su içmenizi hatırlatan uyarılar gönderiyor.

Trabzonspor'dan Kritik 3 Puan: Bodrumspor'u 1-0 Geçti Kayserispor Galatasaray maç özeti ve golleri izle ''Mauro Icardi döner 104'ü atar, Galatasaray Fenerbahçe'yi geçer!'' Naci Görür İstanbul'da nokta atışı yer göstererek uyardı! Hangi araç ne kadar vergi ödeyecek? "Galatasaray uydurma penaltıyla öne geçti! Bu takımı kim durduracak?"