Mutlu ve sağlıklı olmak için 9 basit yöntem!

Kuş seslerini dinleyin

Londra'daki King's College Üniversitesi'nden araştırmacılar, kuş seslerinin zihnimize iyi geldiğini ve bu olumlu etkinin dört saate yakın sürdüğünü ortaya koydu.

Araştırmacılar şehirde dolanan gönüllü katılımcılardan telefonlarındaki bir uygulamaya ruh halleriyle ilgili notları kaydetmelerini istediler. Kuş seslerinin yanında ağaçlar ve gökyüzüyle bir arada olmak onlarda saatlerce süren bir etki yarattı. 

Psikiyatri, Psikoloji ve Nörobilim Enstitüsü'nden Dr. Andrea Mechelli, "Kısa süreli de olsa doğaya maruz kalmanın akıl sağlığı üzerinde ölçülebilir yararları var" diyor.

Doğaya kaçamıyorsanız bile cep telefonunuza kuşların ötüşünü kaydedin, gözlerinizi kapatın ve tepelerde olduğunuzu hayal edin.

İstanbul için en riskli bölgeleri açıkladı: Büyük kıyameti bekliyoruz! Son sözü Erdoğan söyleyecek! İşte masadaki 2 farklı rakam... İşte en düşük emekli maaşı ve 2025 zamlı maaş tablosu İşte Süper Lig'in en değerli 11'i! Fenerbahçe'den Galatasaray'a fark Balıkesir'deki patlama anında yaşananlar ortaya çıktı! Show TV ve Habertürk'ün yeni sahibinden bir tuhaf açıklama