Nar kabuğunun sağlığa faydaları neler? Nar hangi hastalıklara iyi gelir?

BİR BARDAK NAR SUYU C VİTAMİNİ İHTİYACINIZI KARŞILIYOR

Nar C vitamininden oldukça zengin bir meyve. Ozman, bir su bardağı kadar narın günlük C vitamini gereksiniminin yarısını karşılayabildiğini belirterek, “Nar suyu bol miktarda nar tanelerinden hazırlandığı için içeriğindeki C vitamini de artıyor. Ancak diyabetin yanı sıra karaciğer yağlanması ve yüksek trigliserid gibi durumlarda fazla meyve şekeri alınmaması gerektiği için nar suyu yerine, daha az miktarda meyve şekeri içerecek şekilde narın kendisini tüketmek daha uygun olacaktır” diyor.