Neden kilo alıyoruz? Araştırma sonucu ortaya çıkardı! Çok yemek mi, yanlış yemek mi kilo aldırıyor?

"Aç karnına su içmek zayıflatır": Aç karnına su içmenin kilo kaybına doğrudan bir etkisi yoktur. Ancak yeterli su içmek genel sağlık için önemlidir.
"Akşam 6'dan sonra yemek yemek kilo aldırır": Ne zaman yediğinizden ziyade ne kadar yediğiniz kilo alımını etkiler.
"Detoks kürleri vücudu temizler": Vücudun kendi kendini temizleme mekanizması vardır. Detoks kürleri genellikle pahalı ve gereksizdir.