Nefes almayı zorlaştıran burun tıkanıklığı nasıl geçer?

1- Dilinizi üst damağınıza yerleştirin ve ittirin.

2- İki kaşınızın arasına parmağınızı koyup baskı uygulayın. Bu şekil 20 saniye bekleyin.

3- Sinüzleriniz açılacak ve burnunuz akmaya başlayacak.

4- Derin bir kap içerisine kaynamış su koyarak buharı yüzünüze gelecek şekilde havluyu kapatıp sinüsleriniz rahatlatabilirsiniz.

Evde deneyebileceğiniz bu yöntem, tahriş olan sinüslerinizin rahatlamasına ve tıkalı sinüslerin boşalmasında oldukça etkili olacaktır.