O gıdalara dikkat! Mutfağımızdan eksik olmuyor ama hızlı yaşlandırıyor

NASIL ÖNLEM ALINABİLİR?

Taze ve doğal beslenmeye öncelik verin: Mümkün olduğunca taze sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar tüketmeye çalışın.

İşlenmiş gıdalardan uzak durun: Paketlenmiş, hazır ve işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçının.
Evde yemek yapmayı tercih edin: Kendi yemeklerinizi kendiniz hazırlayarak, içeriklerini kontrol edebilirsiniz.
Okur yazar bir tüketici olun: Gıda etiketlerini dikkatlice okuyarak, ürünlerin içeriklerini inceleyin.