Şiş şiş oldum diyorsanız buraya: Sizi ödemlerinizden kurtaracak tavsiyeler ve tarifler

TUZDAN UZAK DURUN

Ödem yapan sebeplerden biri ise çok fazla tuz tüketmektir. Şişkinlik hissettiğinizde, yemeklerinizde tuzdan kaçınmak iyileşme sürecini hızlandıracak. Bunun yanında beslenmenize şu besinleri eklemek ödem atımını hızlandıracak: Yeşil biber, kereviz, salatalık, lahana, karpuz, üzüm, kivi, ananas, çilek.