Ömrü uzatan basit alışkanlıklar! Hastalıksız yaşamak isteyenlere...
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, yaşam süresini uzatmada önemli bir rol oynayabilir. Hayatının yarısını hastanelerde geçirmemek isteyenlerin yapabileceği bu basit alışkanlıklarla daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. İşte ömrü uzatan basit alışkanlıklarından bazıları...
Yeterli ve kaliteli uyku almak, enerji düzeylerini yenilemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için önemlidir. Her gece 7-9 saat uyku almaya çalışmak önemlidir.